Sisäpyöräily
Perjantaisin klo. 17.00-18.00
Sisäpyöräily on tehokas kuntoilumuoto, joka sopii jokaiselle!
Tunnille tarvitset: Sisäpyöräilyyn sopivat kengät ja mukavat vaatteet.
Tulethan tunnille ajoissa, jotta ehdit säätää pyörän ennen tunnin alkua.
Kiertoharjoittelu
Maanantaisin klo. 18.30-19.30
Treeni, joka soveltuu hyvin painonpudottamiseen, kiinteyttämiseen, kestävyyden sekä lihaskunnon kehittämiseen. Tunti pidetään jumppasalissa.
Liikkeitä tehdään niin omankehon painoa kuin kahvakuulia, kuminauhoja, käsipainoja, jumppapalloja, bosua, TRX jne. hyväksi käyttäen. Tunti sopii myös aloittelijoille!
Tunnille tarvitset: Mukavat liikuntaan soveltuvat vaatteet, sisälenkkarit ja juomapullon (+hikipyyhe)
